Die Haut besitzt einen Eigenschutz, eine Zeit, in der die Haut der Sonne ausgesetzt werden kann, ohne sich zu röten. Hierfür ist der Gehalt vom Melanin, einem Pigment in der Haut, und der Verdickungsgrad der Hornhaut zuständig. Anhand dieser Merkmale lassen sich verschiedene Hauttypen klassifizieren:

• Hauttyp 1: besitzt eine sehr helle Haut, häufig viele Sommersprossen, hellblonde oder rötliche Haare und erhält so gut wie keine Bräunung; Eigenschutzzeit: 5 bis 10 Minuten
• Hauttyp 2: besitzt eine helle Haut, evtl. einige Sommersprossen, helles Haar und erhält wenig Bräunung; Eigenschutzzeit: 10 bis 20 Minuten
• Hauttyp 3: besitzt eine mittelhelle Haut, ohne Sommersprossen, braunes Haar und erhält normale Bräunung; Eigenschutzzeit: 20 bis 30 Minuten
• Hauttyp 4: besitzt eine bräunliche, wenig empfindliche Haut, keine Sommersprossen, dunkelbraune bis schwarze Haare und erhält eine starke und schnelle Bräunung; Eigenschutzzeit: 30 bis 45 Minuten

Achtung! Die Hauttypenzuordnung gilt nur für Erwachsene. Kinderhaut ist empfindlicher. Für sie gilt, unabhängig vom Hauttyp, eine Eigenschutzzeit von ca. 10 Minuten. Danach gilt für ungeschützte Kinderhaut: Raus aus der Sonne und die Haut erholen lassen.

Die Haut kann sich nur eine bestimmte Zeit vor UV-Strahlen selbst schützen. Danach braucht die Haut Schutz. Der Eigenschutz der Haut lässt sich durch Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktoren (kurz: LDF) verlängern.

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel länger man sich mit einem Sonnenschutzmittel der Sonne aussetzen kann, als es mit der individuellen Eigenschutzzeit möglich wäre. Zum Beispiel ermöglicht ein Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 6 ein sechsmal längeres Sonnenbaden ohne die Gefahr eines Sonnenbrandes.

Der Sonnenschutz besteht für den ganzen Tag. Um wirken zu können, muss er relativ dick aufgetragen werden. Ein mehrfaches Auftragen verändert, bzw. verlängert jedoch nicht die Besonnungszeit. Es ist trotzdem ratsam, ihn regelmäßig aufzufrischen, da Schweiß, Wasser, Sand, Textilien oder Abtrocknen die Wirkung verringern.

Bei Bewölkung oder im Schatten kann die UV-Strahlung noch bis zu 30 - 50 % betragen. In sonnigeren Gegenden, z.B. in den Tropen, am Wasser oder im Schnee ist die Sonneneinstrahlung intensiver und die Eigenschutzzeit verkürzt sich. Hier empfiehlt sich für Menschen eines helleren Hauttyps in jedem Falle einen Sonnenschutzfaktor von mindestens 25.

Sonnenschutzmittel gibt es in verschiedenen Varianten. Unterschieden werden kann zwischen Produkten mit chemischen und mineralischen Filter und anhand der Fetthaltigkeit (Lotions, Sprays oder Öle).

In den meisten herkömmlichen Sonnencremes kommen chemischen Filter zum Einsatz. Sie dringen in die Haut ein und wandeln UV-Licht in harmloses Infrarotlicht um. Nicht selten allerdings verursachen sie allergische Reaktionen.

Produkte mit mineralischen oder physikalischen Lichtschutzfiltern wie Titandioxid oder Zinkoxid sind frei von belastenden, synthetischen Zusätzen, wie Duft-, Konservierungsstoffe und Emulgatoren, die Allergien verursachen können. Ihre Wirkung besteht in der Reflektion von UV-Strahlen durch mineralische Mikropigmente die mit der Creme auf die Haut aufgetragen werden. Sie dringen also nicht in die Haut ein und haben somit keinen Einfluss auf hormonelle Abläufe im Körper. Zudem gelten sie als ungiftig und hochwirksam, auch für empfindliche Haut. Der Sonnenschutz ist sofort nach dem Auftragen gegeben und hält durchgehend. Ein Nachcremen ist nur dann notwendig, wenn er von Badetüchern oder durch ein Bad abgerieben wurde. Nachteilig bei diesen Produkten ist, dass sie ab einen Lichtschutzfaktor von 20 leicht weißlich auf der Haut glänzen und sich etwas schwerer verteilen lassen. Falls keine Kennzeichnung vorliegt, können Sie diesen Filter daran erkennen, dass Titanoxid und/oder Zinkoxid als Inhaltsstoff aufgelistet sind. Teilweise werden auch Mischungen von chemischen und mineralischen Filtern angeboten.

Als natürliche UV-Filter bezeichnet man Pflanzenextrakte oder öle aus Aloe, Süßholz, Avocado oder Sesam. Wie auch beim physikalischen Filter sind diese Produkte vollkommen ungiftig und haben zum größten Teil auch pflegende Wirkung. Sie können jedoch nur sehr wenige UV-Strahlen absorbieren und sind hierdurch nur gering wirksam.

Der Begriff Sunblocker ist etwas irreführend, denn er blockt die Sonnenstrahlen nicht ab und bietet keinen absoluten Sonnenschutz. Diese Bezeichnung deutet lediglich darauf hin, dass sie zu der Produktkategorie gehören, die einen hohen Lichtschutzfaktor (ab 20) besitzen und so für Personen z.B. mit empfindlicher Haut geeignet sind. Wie auch Sonnencremes wirken sie vor allem gegen UVB-Strahlen, während die UVA-Strahlen ungestört durchgelassen werden.

Selbstbräuner beinhalten den Wirkstoff Dihydroxyaceton (DHA), ein unbedenkliches Zuckermolekül. DHA reagiert mit den Proteinen der äußersten Hautschicht, der Hornschicht, was zu einer Braunfärbung führt. Da sich diese Zellen stets erneuern, hält die künstliche Bräune nur drei bis vier Tage. Danach kann der Vorgang je nach Belieben mehrfach wiederholt werden.

Allerdings besitzen Selbstbräuner in der Regel kein Schutz vor UV-Strahlen. Trotz der Braunfärbung hat die Haut keine Schutzmechanismen aufgebaut und reagiert wie ungebräunte Haut. Als Vorbereitung auf die Urlaubssonne ist dieser also nicht geeignet.

Einige Menschen reagieren allergisch auf Inhaltsstoffe in Selbstbräunern. Daher sollten diese Produkt vor Gebrauch an einer kleinen Hautstelle ausprobiert werden.

Der Bund für Umwelt- und Naturschutz beschreibt in einem seiner Öko-Tipps ein natürliches Hausmittel zur Linderung bei Sonnenbrand:

"Essig lindert den Schmerz und heilt auf natürliche, unbedenkliche Weise. Dazu ein Tuch in Essig (nicht Essig-Essenz) tränken und auf die verbrannte Stelle legen. Der Essig kann mit abgekochtem Wasser bis zu einem Verhältnis von 1 zu 1 verdünnt werden, falls die Haut gereizt reagiert. Am besten prüft man vorher auf einem kleinen Hautareal, ob der unverdünnte Essig zu hoch konzentriert ist."

Quelle: BUND Ökotipp 25/2007

Weitere Informationen finden Sie z.B. auf der Seite www.unserehaut.de

Alle Formen der Sonnenallergie sind sehr störend. Die Haut reagiert auf aggresive Sauerstoffverbindungen (Radikale) mit Quaddeln, juckenden Flecken oder Bläschen. Für Betroffene ist ein guter Sonnenschutz unumgänglich. Bei ernsten Formen eines Sonnenausschlags haben Sonnenschutzmittel nur eine begrenzte Wirksamkeit, da sie überwiegend gegen die UVB-Strahlen schützen, und der notwendige Schutz vor UVA-Strahlen nur in wenigen Cremes mit enthalten ist.

Weitere Informationen zu Sonnenallergien erhalten Sie auf der Internetseite: www.netdoktor.de/sonnenallergie.

"Sonne tanken" auf Knopfdruck, für viele gehört der regelmäßige Gang ins Sonnenstudio bereits ins Wochenprogramm. Doch die künstliche Bestrahlung hat die gleichen Auswirkungen wie übertriebene Sonnenbäder unter natürlicher Sonne. Auch sie können Hautalterung und Hautkrebs verursachen. Jugendlichen unter 18 Jahren ist daher die Nutzung von Sonnenstudios verboten.

Informationen zu Solarien allgemein und zur Zertifizierung von Solarienbetrieben, hat das Bundesamt für Strahlenschutz aufbereitet www.bfs.de/solarien

Im Winter sollte der Haut eine Erholungsphase gegönnt werden. Der Gebrauch des Solariums für kosmetische Zwecke ist nicht empfehlenswert. Vor allem sollten Personen das Solarium meiden, die

• dem Hauttyp 1 angehören
• viele Leberflecke besitzen (über 40)
• auffällige Leberflecke haben,
• auffällige Veränderungen an Leberflecken bemerken
• in der Kindheit oft einen Sonnenbrand bekommen haben
• zu Sommersprossen/Sonnenbrandflecken neigen
• eine Vorstufe des Hautkrebses besitzen
• an Hautkrebs erkrankt waren
• ein transplantiertes Organ besitzen

Solarien-Check

Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) empfiehlt jedem, der trotz der gesundheitlichen Risiken ein Sonnenstudio aufsuchen möchte, grundsätzlich dessen Qualität selbst zu überprüfen. Eine Checkliste listet auf, auf was Sie achten sollten www.bfs.de/Solarium_Check